KΛΕΙΣΕ ΡΑΝΤΕΒΟΥ
KΛΕΙΣΕ ΡΑΝΤΕΒΟΥ
IMG_4913

Μπαλάκια ενέργειας

🥕 Νόστιμα και θρεπτικά μπαλάκια ενέργειας καρότου για το γραφείο ή την παραλία!

Συστατικά

  • 100γρ χουρμάδες
  • 100γρ χουρμάδες
  • 150γρ βρώμη
  • Κανέλα
  • Καρύδια
  • Μισό καρότο

Διατροφική Αξία

ανά μερίδα / τεμάχιο

ΘΕΡΜΙΔΕΣ

1045kcal

Πρωτεΐνες

26g

Υδατ/κες

180g

ΣΑΚΧΑΡΑ

68g

Φυτικές Ίνες

25g

Λιπαρά

32g

Μπαλάκια ενέργειας

🥕 Νόστιμα και θρεπτικά μπαλάκια ενέργειας καρότου για το γραφείο ή την παραλία!
Μουλιάζουμε τους χουρμάδες σε ζεστό νερό
Τους βάζουμε στο μπλέντερ μαζί με τη βρώμη και 3 κουταλιές καρύδια
Προσθέτουμε λίγη κανέλα
Τρίβουμε το καρότο μας και το προσθέτουμε και αυτό στο μπλέντερ
Τα αναμειγνύουμε όλα μαζί στο μπλέντερ μέχρι να ομογενοποιηθούν
Αδειάζουμε το μείγμα σε ένα μπωλ
Στρώνουμε ένα αντικολλητικό χαρτί και πλάθουμε το μείγμα σε μικρά μπαλάκια
Τα τοποθετούμε στο ψυγείο για μισή ωρίτσα και είναι έτοιμα!

Δες τη συνταγή στο TikTok

Μοιράσου τη συνταγή
Viber Facebook Whatsapp

Δες τη συνταγή στο TikTok

Περισσότερες Συνταγές

IMG_5979
Σνακ•
Vegetarian•
Ενέργεια

Μπαλάκια χουρμά με σοκολάτα

Δες τη Συνταγή

IMG_1800
Σνακ•
Vegetarian•
Ενέργεια

Μπάρες Ενέργειας με σοκολάτα και φυστικοβούτυρο

Δες τη Συνταγή

IMG_1799
Σνακ•
Vegetarian•
Ενέργεια

Μηλόπιτα Ολικής

Δες τη Συνταγή