@katia_talks_diet

Yγιεινό και νόστιμο παστέλι σε μόλις 15’ 🍌🥜🌱 ↓↓ Εύκολο, χρονικά ευέλικτο και θρεπτικό σνακ που μπορείς να φτιάξεις σε λίγα λεπτά! Το απολαμβάνεις και έχεις ενέργεια ιδανικά πριν την προπόνηση αλλά αποτελεί τέλειο σνακ για το γραφείο ή την παραλία. ⛱️ Οδηγίες: 1. Ξεφλουδίζεις μία μπανάνα σε ένα μπωλ 2. Την πολτοποιείς καλά με ένα πιρούνι 3. Ρίχνεις 70g σουσάμι και ανακατεύεις 4. Σε ένα ταψί βάζεις αντικολλητικό χαρτί και απλώνεις το μείγμα 5. Το βάζεις στο φούρνο στους 170 βαθμούς για 10’ 6. Έτοιμο για να το απολαύσεις! Αν αυτό το post σε βοήθησε, ακουλούθησέ με για περισσότερα διατροφικά tips και συνταγές: Instagram: @katia_talksdiet TikTok: @katia_talks_diet Κάτια Αννούση Διατροφολόγος με εξειδίκευση στις διατροφικές διαταραχές

♬ Beautiful - Soft boy